忽如一夜春风来

千树万树梨花开

Dec.7

大雪

· 注意防寒保暖 ·    

大雪节气，应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。“热从头生，寒从足入”，中医认为：人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

俗话说：寒从脚起，热从头散。人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭。因此，小编提醒大家出门一定要做好保暖措施~

· 注意饮食调理 ·    

大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。

在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

大雪，第21个节气了。

一年过得真快，

又到了最冷的时节。

小伙伴们注意添衣保暖

小朋友出去玩也要注意安全

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(图片来源：林迈地板公众号，侵删)

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