秋冬之际，远在“霾都”北京的朋友就开始在朋友圈记录起每天的空气质量。每到这个时候，帝都的同学就开始怀念秋高气爽的是日子。确实，没有雾霾的什刹海就是那么美。再来看看同一个什刹海，不同的天气，觉得现实还蛮残忍的，那一片蓝天白云，怎么也抓不住。

蓝天下的大裤衩VS看不见的大裤衩。

所以现在无论去哪，只要看到蓝天白云，都觉得要好好珍惜那一天。

“雾霾是一级致癌物。人一个肺有3亿个肺泡，80个PM2.5微粒可以堵死一个肺泡，当我们生活的环境中PM2.5达到1155微克/立方米，一年就可堵死3000万个肺泡，3年堵死三分之一个肺。”

研究显示，如果一个人超过3个月呼吸pm2.5浓度过高的空气，肺会呈黑巧克力般的颜色。

在雾霾面前喘不上气的又何止是帝都人民。看看每天的全国空气指数检测图，一入秋，全国多地空气质量基本都相当堪忧，河南、湖北各地都有不同程度的污染信号出现。

那么，如何对抗雾霾呢？

1 雾霾会对皮肤产生威胁，增加毛孔的负担。不管你戴不戴至少遮住三分之二张脸的防霾口罩，摘了口罩后，口罩里和暴露在外的皮肤是两个色号。

2 雾霾空气中的粉尘和污染物会留在肌肤表面，如果不及时把这些污染物处理掉，肌肤就会产生各种问题，急速老化。如果不用点清洁力度大的产品，肌肤表层的污染物就很难带走。

3 高油高盐的外卖尽量少吃，多尝试下自己做饭，不妨试试那些简单的富含抗氧化物质的食物组合和多吃萝卜、梨、枇杷、橙子等这些可以清肺的水果蔬菜。

4 同时，补充维生素D也相当的重要，适当多吃一些含有维生素D的食物，如三文鱼、燕麦之类的。还要多喝水。喝水可以让分泌性免疫球蛋白和黏液纤毛更加强壮，增强人体对PM2.5颗粒的抵抗能力。

喝茶也是一个不错的选择。喝茶能提高人体的抗氧化能力，多喝罗汉果茶这些药材茶饮，对肺部疾病有很好的功效。

5 大多数植物在光合作用中，会将二氧化碳和水转化为有机物，并释放出氧气，所以选择一些简单易活的绿色植物除了能净化空气外，还能赏心悦目。

特别推荐龟背竹，龟背竹不仅好养活，而且是少数可以在夜间都吸收二氧化碳的植物，放到卧室都非常安心。

此外虎尾兰也适合放在家中净化空气，一盆虎尾兰可以吸收10㎡的空间里近80%的有毒气体，尤其适合家里刚装修完的朋友。

6 最后将雾霾阻击在门窗之外当然少不了一扇澳威门窗。

澳威门窗采用密封胶条和多道密封结构设计，保证了产品良好的密封性能，阻隔外界污染空气进入室内，使室内的PM2.5的浓度低于室外，还你一个清新家居室内环境；

同时，隔热隔音设计，长效节能，结构牢固，具有超强的隔热保温效果。冬天，当空调关闭后，室内保温时间更长，大大减少空调及燃煤的使用，降低了二氧化碳等有害气体的排放。