早餐是一天当中最重要的一餐，不仅要吃，还要吃好，一顿好的早餐，能促进身体健康，能够让人一天都精神饱满~

现在的大部分都市青年，特别是就业或创业初期的年轻人都承担着巨大的生存与发展压力，浩繁的工作量和耗时费力的通勤占据了一天中大部分的时间占比。

很多时候，其实不是单纯的没时间做饭/吃饭，更多的是担心与焦虑“来不及”、“赶不上”，把更多弹性时间花在更要紧事上，才是那些匆忙行走者的真实心声。

今天给大家安利一个厨房神器——T1zk（s）蒸烤上下分层一体机，教你做美味快捷、丰富多样的健康早餐！

(图片来源：潮邦集成灶公众号，侵删)

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美味三明治

食材：

吐司2片 鸡蛋1个 火腿1片盐和番茄酱适量

步骤：

1. 取一片吐司面包放在盘上，用番茄酱或者色拉酱沿边挤一圈。

2. 打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面，尽量铺满整片面包。

4. 均匀地撒一小撮盐在鸡蛋液上，放一片火腿，盖上一片面包。

5. 放入T1zk（s）下层烤箱内，180℃5分钟，完成。

6. 喜欢爆浆和流淌或者全部凝固的，可以适当增减时间。

懒人快手早餐

食材：

鸡蛋 包子 玉米 烧麦等

步骤：

将鸡蛋、包子、玉米、烧麦放入T1zk（s）上层蒸箱内，100℃10分钟即可。

上面蒸着包子、烧麦，下面烤着三明治，蒸和烤同步进行，简单的懒人餐，从准备到上桌最多10分钟完成。刷完牙洗完脸刚好端出来开吃~~

(图片来源：潮邦集成灶公众号，侵删)

不论是中式还是西式、蒸的、煮的、烤的，T1zk（s）都可以帮您轻松实现~

(文章来源：潮邦集成灶公众号，侵删)