已经到了露肉的季节

脱下厚厚的冬装才发现

看来是真的没有亏待自己

还默默的囤了这么多肉~

减肥这件事

每个人都有不同的辛酸过往

此所谓――

“管你官高权位，减肥路上放过谁~“

这时，你才大彻大悟

“管住嘴，迈开腿“

实乃减肥至理名言也！

但天天吃健康餐（cǎo）

我真的受不了了！！

于是―

把一个正在减肥的吃货给活生生逼出招了

什么事情呢？

bingo！

既然不能吃肉

那就倾尽自己所有的手段

做出既好吃又不会胖的食物吧！

↓↓↓

瘦肉山药炒木耳

材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。

做法：

1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2、山药切薄片备用。

3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。

4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。

5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。

百合炒南瓜

材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml

做法：

1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。

2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。

3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。

4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。

5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。

6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

当然

首先你得有一个

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