震惊厨房油烟这！么！可！怕！天啊地啊，别吓我，今天就让我们看看，油烟是怎么损害我们的健康的。

油烟危害

油烟会随着空气入侵你的呼吸道，让你产生食欲减退、恶心、乏力、精神不振等症状。

飘散的油烟趁机附着于你的皮肤上，堵塞你的毛孔，皮肤逐渐老化，导致皮肤粗糙、暗黄、易出油。

油烟会引起眼睛干涩、视力模糊、结膜充血，鼻粘膜充血红肿，咽喉干痒，引发慢性角膜炎、鼻炎、咽炎等疾病。

油烟中的脂肪氧化物还会引发心血管、脑血管疾病。尤其是进入中老年时期的人更易患心脑血管疾病。

长期近距离接触爆炒产生的油烟，里面的致癌物会让你的细胞组织发生异常突变，增加患癌风险。

而且，它还会导致你发胖！！！

做饭做到没胃口

明明没吃多少，结果因为油烟胖了！

如何避免吸入更多油烟

减少高温油炸、爆炒

油温过热或大火爆炒会产生大量油烟，所以平时做菜要减少高温油炸、爆炒食物，多使用蒸煮炖等烹饪方式。

(图片来源：厨壹堂集成灶公众号，侵删)

不用做菜剩下的油

很多人出于节省的目的会使用炒菜多出的油，但是剩油中含有的杂质多，炒菜时油烟会非常大。

安装厨壹堂集成灶

厨壹堂集成灶吸油烟率高达99.9%，油烟不上脸，再多油烟也不怕。

(图片来源：厨壹堂集成灶公众号，侵删)

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