我们大部分家庭是一家三口或者一家五口的模式，想要满足全家人的用餐需求，两三个菜显然是不够的，让厨壹堂B7Z集成灶教你，如何在30分钟内搞定一桌菜。

(图片来源：厨壹堂集成灶公众号，侵删)

煲汤

饭前喝汤有益健康，汤的味道鲜美，营养丰富，可以让身体更好地吸收食物中的营养物质。

厨壹堂B7Z集成灶拥有双灶设计，我们在其中一个灶炖上肉饼汤，20分钟后即可收获一份滋味鲜美的汤。

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炒菜

我们平时吃饭，炒菜总是必不可少的。因为煲汤已经占用了一个炉灶，所以可用另一个炉灶炒2、3个家常菜。

B7Z第三代聚能环燃烧系统，火力更强，时间更省，快速煮熟食物，烹饪更加轻松。

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蒸菜

炒菜的同时可以进行蒸菜，比起炒菜它的营养更不易流失，口感更嫩滑，对于老人和孩子来说容易消化。

厨壹堂B7Z集成灶拥有超大容量蒸箱，最多可蒸八个菜，同时蒸鱼、肉、蔬菜等都不会串味，提前准备好食材，放进蒸箱一键解决。

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上炒下蒸的方式极大地缩短了做菜时间，30分钟轻松搞定十几个菜，满足七八口人的需求都不是问题，给我们留出更多的休闲时光。

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