中国有句俗话说：病从口入。病毒、有毒物质等都是通过我们平时摄入的一些水、饮料、食物等进入人体，如水中含一定浓度时，将会损伤人的肝、肾等功能，给我们健康带来伤害。人肠胃得病时，经常会认为是吃饭太多造成的消化不良，而忽略水对健康的影响。但据权威机构调查表明，饮水不当也会造成各种疾病，这是非常值得大家注意的。在这里向广大消费者提示，饮用健康纳滤直饮水有助于预防疾病，降低病从水入的概率。

饮用水酸碱不适宜

饮用水中会含有各种各样的离子与微量元素，而水的酸碱性则由这些离子与微量元素决定。pH值是检验酸碱度的指标，当水的pH值小于7时，则为酸性水，pH值大于7则为碱性水。通常纯净水一般都是偏弱酸性的，长期饮用弱酸性水会造成身体缺乏各种矿物质离子，而弱碱性水不仅能补充身体必需矿物质，还能分解摄入身体的食物，促进消化与吸收。

水的硬度不适宜

水的硬度由水的金属离子所决定，比如钙、镁等，含金属离子较高的水为硬水，不含金属离子的水较为软水，那么究竟是软水好还是硬水好呢？其实水的硬度太高或者太低都不好，硬度太高口感差，而经常喝软水，则需要给身体补充钙和镁。通常最适合饮用的水硬度为8—18度(每升水中10毫克的金属离子为1度)，也就是轻硬度水。

水的温度不适宜

在天气较为炎热时，大家都喜欢喝冰水，其实冰水对肠胃有非常大的刺激作用，对肠胃极其不利。而太热的水同样不宜饮用，容易烫伤喉咙。最适宜我们饮用的水是温开水，肠胃对温开水的吸收是冰水的两倍。

那怎么喝水才健康呢？

1、排毒

清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出，这是个重要的排毒过程。纳滤水非常适合早上喝，

2、烦躁

多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，也会随着泪水排出。

3、减压

做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。对于上班族而言，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得更清醒。

4、不渴

不渴也得喝水。有调查显示，1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。

水是生命之源，很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，我们要正确理解水与健康的关系，要多饮水、饮好水、饮健康安全的水！

(文章来源：诺芮特净水器公众号，侵删)