身为父母，您应该知道睡个好觉对孩子们来说多么重要。睡眠和饮食营养一样，是决定儿童健康成长发育的重要因素。这份精心制作的睡眠指南，详细介绍了有关儿童睡眠的资讯。从选择最适合身体生长的床垫，到如何使儿童夜间入睡变得轻松，你都可以从中找到。

孩子需要多少睡眠时间？

孩子需要的睡眠时间取决于年龄，不同阶段所需的时间也不同。他们需要充足的休息，以维持成长过程中身体需要的所有能量，确保孩子们在生活的各个方面都能充分发挥潜力。下面这张图片可以作为孩子睡眠时间的参考，当然我们不仅要关注睡眠时间，更需要关注孩子的睡眠质量。

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

为孩子挑选最佳卧室用品

卧室家具中的重中之重，是挑选床垫。在孩子发育过程中，好的床垫可以做到软硬适中，弹力适度，有效支撑孩子的身体，防止脊椎变形。

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

产品型号：BLUE王子（弹簧）

规格（mm ) : 1500*2000*230

产地：西班牙

王子床垫是西班牙卡利宾儿童系列中为男孩打造的一款，颜色天蓝。

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公主床垫是儿童系列中为女孩打造的一款，颜色粉色。

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

产品型号：PINK公主（弹簧）

规格（mm ) : 1500*2000*230

产地：西班牙

这两款儿童床垫表面优质弹性面料，柔软透气性能兼具，添加的优质棉纤维，有较好的吸湿性及一定的耐磨性，没有静电，吸湿排汗性较好，透气 性好，比较贴近人体。

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内材核心是由多种特殊记忆棉和中 空软纤维结合独立袋装弹簧组成，床垫弹性极佳，回弹性能好。床垫边缘使用高密度海绵作为加固层，防止塌边，保护儿童安全。

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天然乳胶枕，它柔软且富弹性，能完全贴合身形，为您提供个性化的舒适享受， 同时又能均匀分配承重，缓解多余压力，为您的身体提供精确支撑，让您得到更彻底更舒适的放松。

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营造良好的睡眠环境

我们更要关注的是孩子的睡眠质量，而不仅仅只是睡眠时间。如何营造一个良好的睡眠环境，需要我们用细心和耐心，去观察孩子状态、布置卧室空间。

让孩子控制咖啡因和糖的摄入，在下午和晚上限制或完全避免使用这些食物。在入睡前，给孩子创造一个“平静期”，远离电子设备，用洗澡或进行睡前故事为孩子放松身心，调节头脑，为睡眠做准备。

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

睡眠对孩子的发育发展十分重要，每个孩子都应该拥有充足、甜美的睡眠时光。在自己舒适的床上休息，恢复活力和做梦。卡思摩家居打造温馨舒适的卧室空间，为孩子们提供美好的睡眠环境。

(文章来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)