粥，本作鬻，象形字，本意是放在陶罐中长时间煮的米，又称为“糜“，俗称稀饭，是东方餐桌上的主食之一。小小粥品虽不起眼，但自古为中国民众所喜爱。粥能大行其道，容易消化、增强食欲，补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿。

粥

今天，就带大家用火星人集成灶X7Z，来尝试一次性做适合全家人口味的粥：八宝粥、香菇鸡肉粥、红豆黑米粥、花生牛奶燕麦粥、青菜粥。

01

准备阶段

火星人集成灶X7蒸一台，器皿及碗筷5副，食材若干。

八宝粥：冰糖、糯米、红豆、花生、红枣、薏米、莲子、百合、芝麻、枸杞

香菇鸡肉粥：鸡胸肉、大米、生姜、糯米、香菇、葱

红豆黑米粥：红枣、红糖、红豆、花生、黑米

花生牛奶燕麦粥：大米、燕麦、牛奶、花生

青菜粥：大米、青菜、盐、食用油

02

蒸粥阶段

把粥放入蒸箱，温度调到100度，时间60分钟。然后就静待美食出蒸箱。

03

装盘阶段

出蒸箱，装盘。

爷爷喜欢青菜粥；奶奶喜欢花生牛奶燕麦粥；爸爸喜欢香菇鸡肉粥；妈妈喜欢红豆黑米粥；宝宝喜欢八宝粥。用火星人集成灶，各种粥一起来，省时省力又有爱，就这么简单。

火星人集成灶，粥，蒸的爱！