自一场突如其来的新冠肺炎发生以来

所有人都过上了一段提心吊胆的日子

每天醒来先浏览资讯

看看抗击疫情的成效

然后再担心一下自己好像喉咙有点干

感觉自己头晕乎乎的，然后陷入一天的恐慌。

(图片来源：佳歌集成灶官网，侵删)

当然，一个人的免疫力高低

直接影响到一个人的身体健康程度

免疫力高，就不容易生病

免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”

从而影响正常的工作和生活

因此，提高免疫力才是解决身体问题的根本~

免疫力下降的2种表现

1.经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍微做一点事就感觉到累了。但去医院检查时，各项指标又很正常。

如果好好地休息几天，疲劳感会有所缓解，但持续不了几天又出现了。

2.爱感冒，别人感冒总是第一个传染给你

感冒吃药是家常便饭，常被叫做“药罐子”。不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！

不仅是这样，家人或同事中有人感冒了，第一个被传染的总是你。最可恶的是，传染给你的那个人都好了，你还病着。

那么增强免疫力有哪些方法呢？

佳歌集成灶分享营养专家的建议

疫情期间这么吃能增强免疫力！

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接下来，小编给大家分享自己在吃的提高免疫力食物～

白菜豆腐汤

豆腐：《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

推荐汤水——白菜豆腐汤

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材料：白菜叶200克，豆腐4块，紫菜25克，熟猪油50克，味精5克，料酒10克，细盐4克，高汤1000克。

做法：白菜切段，豆腐切块，豆腐和白菜下水焯，锅中倒油烧热，放入姜蒜葱，炒香，放入豆腐略煎一下，加水小炖，放入白菜翻炒，最后调入盐和鸡精即可。

功效：白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，豆腐也是含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。

没有一个冬天不会逾越

没有一个春天不会到来佳歌集成灶和你一起提升免疫力勇敢战“疫”，胜利一定就在眼前

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