今日6时20分，

太阳到达黄经150度，

迎来处暑节气。

“一场秋雨一场寒“，处暑后，气温下降，天气转凉，但秋老虎不时来袭，燥气明显，身心保养尤需格外注意。

适当运动，调养精神

处暑后，天地万物逐渐转向萧条，加上秋干气燥，心绪很易躁郁、低落，此时应注意适当运动，如慢跑、爬山、散步等，不仅可消耗体内多余热量，排泄多余水分，达到清热除湿的目的，还可交互调养精气神。

调整作息，缓解秋乏

处暑后，人体阴阳之气随之转换，懒洋洋的疲劳感会如影随形，也就是常说的“秋乏“，建议要适当调整作息，早睡早起，多伸懒腰(可适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身供氧)，缓解秋乏。

还要注意，处暑后，昼暖夜凉，早晚温差大，记得根据天气变化及时增减衣服，防止感冒、关节受损等。

清淡饮食，润肺防燥

处暑后，燥气明显，肺易受伤，易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症，因此，日常饮食以健脾清热、利湿清淡为佳，要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，少吃西瓜等凉性食物，适当食用莲子、山药、黄瓜、空心菜、藕、冬瓜等具有健脾清热利湿功效的食物。

PS：

处暑后，天干物燥，木质橱柜也需小心保养，要注意保持其木质结构及湿度平衡(适当使用保养清洁蜡擦拭，不可使用含硝或人造合成树脂的产品)，以防变形、开裂、褪色等。

不锈钢厨柜，像卡利亚全304食品级不锈钢厨柜，具有防水火、耐高温、不褪色、不开裂等优质属性，基本上，不受节气变化的影响，所以，日常基本的清洁保养工作做好就ok了(软布擦拭，污渍密集处可加点温和清洁剂)，很是省心。