2017年7月28日

第7个世界肝炎日

WHO公布其主题为

“Eliminate Hepatitis“（消除肝炎）

那今天，小乐与您一起谈谈

肝

炎

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预

防

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不

容

缓

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肝脏最怕“五种病毒，三种天敌

五种病毒：有些病毒感染人体后，专门爱往肝细胞里复制、定居，导致肝炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒“，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。

三大天敌：1.酗酒；2.乱吃药；3.脂肪堆积。

容易引发肝炎的6大习惯：

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预防肝病，警惕5大信号

1、食欲不振。肝脏受损往往导致消化不好，严重者还可能出现厌食油腻、恶心等症状。

2、易疲劳。肝病导致的食欲不振和消化受阻，进一步出现能量不足，长期如此易出现疲劳。

3、蜘蛛痣和肝掌。一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。

4、黄疸。肝脏出现异常时，就会导致胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸。

5、出血。肝脏出现异常时，就会造成凝血因子合成异常，这时就会出现牙龈、鼻子出血等症状。

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权威肝病专家推荐，5条护肝经

1、定期查肝功。肝炎是沉默的杀手。等表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状，病情就很严重了。定期体检，检查肝功能，能更有效地防治肝病。

2、坚持锻炼。锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮助抵御肝脏疾病。患脂肪肝的人，通过运动可减少多余脂肪。

3、睡眠充足。一般来说，晚上11点后肝脏的新陈代谢开始活跃，这时进入梦乡，利于肝脏的自我修复。

4、心态平和。中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，对肝脏健康更有利。

5、绿色蔬菜。菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处很多。

呵护健康从“肝“净开始

肝脏是人体功能最多、最复杂的器官，也是参与营养代谢的重要器官之一。“肝“净了才能让我们的身体更加健康。

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