古人告诉我们，不认识的东西不要轻易触碰，因为你也不知道其中会隐藏着什么样的风险，现在的网友告诉我们，不认识的雪糕不要轻易拿，因为你永远也不会知道，会不会被冰柜里的“雪糕刺客”给袭击到。

还没吃，心就拔凉了，夏天天气炎热，难道只能靠雪糕？不不不，我们应该有更好的解决办法。比如，在家自制清凉美食！在这酷热的夏天，吃一些降温的美食，让今年夏天不中暑，记得享受美味！

黑豆

夏天气温过高，稍微一动就汗水直流，夏季身体消耗的能量巨大，需要及时补充能量。油腻的鱼肉没有胃口，那就多吃点黑豆。俗话说“夏天吃豆，胜过吃肉”，黑豆的营养价值丝毫不比肉类差。吃黑豆的方式可以是喝豆浆。不浪费豆子的营养，还好消化容易吸收，增强饱腹感。

薏米

夏至过后天气越来越热，暴雨增多，“桑拿天”如约而至。身上总觉得黏糊糊的，皮肤粗糙又油腻，这多半是体内湿气过重。日常可多吃利水除湿的薏米，还有助于清热消暑，非常适合夏天。

莲藕

莲藕本身味道清甜，清爽酥脆，夏天吃十分利口。莲藕的营养价值很高且吃法众多。

红豆

红豆看着不起眼，但却有很大的作用。红豆是常见的粗粮，能为人体提供多种营养物质。而且口感绵密，还是补气血的食材，多吃也不会上火，夏天用它滋养身体再适宜不过。炎炎夏日，来上一份，岂不美哉~

好食配好灶

厨房少不了清洁无烟，相比于传统油烟机除烟效果不佳的情况，火星一号集成灶精心设计，油烟吸净率高达99.96%。并且在排烟高峰期都不会存在反烟倒灌的情况，打造健康无烟的烹饪环境。

(图片来源：火星一号集成灶供稿，侵删)

众所周知，中餐的精髓在于火候。火力的大小直接影响着食物的味道，大火力更美味，也更容易保持食物的营养。中国烹饪讲究猛火烹饪，这就对集成灶的燃烧系统提出很高的要求。

火星一号集成灶大火力设计，国家一级能效。多档火力随意转换，大火爆炒，小火慢炖，成就五星级大厨的美味。热量大效率高火力猛，节能更环保。

(图片来源：火星一号集成灶供稿，侵删)

此外，烟灶联动、多功能置物台、LED照明灯、大容量可视化集油盒等多项人性化设计，为厨房生活带来更多便捷与乐趣。

(图片来源：火星一号集成灶供稿，侵删)

工欲善其事，必先利其器，想做出健康美味的佳肴，有一套趁手的装备是必不可少的。火星一号集成灶作为一款夏日厨房的“解腻神器”，从此让你的烹饪体验既不烦腻、更不油腻！

(文章来源：火星一号集成灶供稿，侵删)