立秋已至，秋意渐浓，终于要摆脱“苦夏”了，你的味蕾是否已经感受到美食的召唤？中国人向来对美食很有讲究，到了不同节气，吃相应的美食，吃，满足的不仅是挑剔的味蕾，更是一种生活的仪式感，那立秋到底该吃什么呢？贴秋膘的正确姿势，来喽！

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

一旦立秋，空气也变得凉爽起来，于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空。吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。立秋这天吃炖肉、涮肉、红焖肉，或者肉馅饺子、炖鸡……以表示滋补身体的意思。

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

作为挑剔的吃货，火候到位，味道最佳的肉食才能深得人心。很多小伙伴发现自己在烹制肉食时，明明火候掌控得刚好，但出来的味道总是差那么一点——可能是你的烟机吸走了热量，降低灶具热效率！美大集成灶搭载科学的黄金风量，只吸烟不吸热，高吸净率+高热效率+低功率，净烟的同时保持火力充沛，让食材得到充分烹制，餐餐吃肉尽享美味！

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

一些养生专家认为：秋天容易燥热，应多用“蒸”的烹饪方式，能大程度保住食物的色香味，避免受热不均和过度煎炸造成营养成分的破坏和有害物质的产生！蒸鱼、蒸虾、蒸蛋、粉蒸排骨……简单又营养，好吃不油腻。

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

美大集成灶“蒸”功夫也是一绝，立秋美食神器来啦！美大集成灶蒸箱款，搭载65L大容量蒸箱，多层蒸盘一次可容纳8-10份菜肴；搭载新鲜热风循环系统，有效防止食物串味，避免冷凝滴水破坏色香味形，保证食物最佳口感，30分钟快速拥有一桌秋日美食盛宴。

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

秋季气候干燥，容易引起秋季干燥症。身体很健康的人，对于秋燥还能通过自身体内津液的调节适应秋燥。而对于一些体弱的人，容易受秋燥影响，引起一系列症状，如干咳、咽喉干燥、声音嘶哑、皮肤干燥感等，炖梨就是很好的润燥选择。

(图片来源：美大集成灶供稿，侵删)

美大集成灶搭载3D高效燃烧系统，3D悬浮式火盖结构，聚焦式反射锅架热效率远超1级能效；上进风技术，补氧充足，燃烧充分。无极调火，精控火候，炖汤炖梨更给力，美味汤水清热润肺、生津止渴，让全家人健康入秋。

健康贴秋膘，适度最重要，美大守护你的每一天膳食，享受美食但也不要暴饮暴食哦~

(文章来源：美大集成灶供稿，侵删)