浴身，俗称洗澡。据考证，殷商甲骨文中就有“沐浴”二字。

01、有学者认为洗澡有助于消除疲劳

打完一场球，洗个澡，这是“金不换”的消除疲劳法。再没有比一天工作以后回家，洗一个澡更爽适的了。他们分别测试了在43度水温浴池洗浴后血液中疲劳物质一—乳酸的缓解情况。测试发现，运动员经过一天的剧烈运动后，在洗澡前每一公升血液中平均含30毫克乳酸，当洗30分钟、60分钟澡后，再进行采血检查，血液中乳酸会降低20毫克左右，就是说，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。因此，就有劳累泊在热水中洗澡可以解乏的说法，这在试验中得到了证实。

02、每日定时沐浴有益健康

西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。因此每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，简单易行。

03、冷热交替促进血液循环

专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。

04、洗澡还可以减肥

这是因为在构成人体的成分中，水份占比较大，大约在60%左右。一旦变成胖人，脂肪占比重增多，但水份绝对量仍是最多的。但是这种水份可以很容易地通过洗澡变为汗水而排出体外，从而使体重减轻。落汗减肥法不光是减去体内水份，还消耗小汗水气化时所带走的卡路里，其意义可谓重大。

然而随着换季时节的到来，日渐降低的气温，让秋季沐浴的养生之道也变得尤为重要。如何在秋天既能愉快又能养生的洗一个舒适澡，最重要的还是实现“温度的控制”

即：浴室专用取暖器的选择。

在这里小编推荐使用欧美【智靓一号】卫浴专用取暖器。

(图片来源：欧美吊顶·墙面公众号，侵删)

欧美浴室专用取暖器均可实现双档制热

强弱双档位切换，秋天用弱档，冬天用强档，时刻满足沐浴空间的热量所需。开启机器，从顶部出风口散发出暖流，复式循环发热从头顶到脚部实现全方位取暖。

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3分钟4平方整体换气

阿基米德螺旋风道设计，风速经过测量能够达到6米每秒的流量，时刻让我们的卫浴空间保持清爽与舒适。

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欧美浴室专用取暖器更带有紫外线杀菌功能

潮湿的环境容易滋生细菌，如若不进行杀菌，那么在换气或净化空气的时候，它们就会流动到房间的各个角落，对人体的健康造成危害。

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因此欧美室内专用取暖器自带紫外线杀菌功能可以彻底的给潮湿的卫浴空间进行杀菌，从而为我们提供一个真正健康舒适的沐浴环境。

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