随着我们年龄的不断增长，身体各器官功能渐渐衰退，所以当年老后可能会使各种疾病缠身。尤其是高血压患者，在中老年人中的发病率越来越高。我们经常说水是生命之源，所以我们时刻也不能缺水，而且有专家指出，患有高血压的人喝水有讲究，如果喝水得到，能有效控制血压，如果平时不注意喝水的话，就可能会使高血压的情况越来越严重，甚至可能会引起其他并发症！高血压喝水有讲究，一天中有3个喝水的最佳时间，你错过了吗？

1.饭后

高血压患者在每天自己吃完饭以后可以喝一杯水，不要因为喝一杯水就感觉到撑，其实在吃完饭以后再喝上一杯水，有利于肠道的消化，同时也利于肠胃的吸收，这样的基础上减轻了肠胃的负担，所以这样一来就有效的控制了自己的血压！

2.醒后

现在经过一晚上的睡眠，以后身体里的水分基本上都已经没有了，而且血液粘稠度和非常的高，所以这个时候的血压也就比较高，在早起以后喝一杯温水也有利于降低我们的血液粘稠度，从而达到降低血压的目的，很多人都喜欢在然后让身体得到足够的吸收，但是这件事情对高血压患者来说并不是一件好事，所以作为高血压患者还是早上早起以后，单纯的喝一杯温水就好了。

3.睡前

高血压患者可以在每天晚上睡觉之前喝一杯水，让身体里有足够的身份以供体内的水分流失，也有效的缓解早上醒来以后或者是在晚上睡觉的时候造成体内的血液粘稠，血液粘稠了血压也就上去了，所以高血压患者在晚上睡觉之前喝一杯温水是非常必要的。

(文章来源：浩泽净水公众号，侵删)