如何是正确饮水？

1、饮水质量

尽量防止常饮蒸馏水（通常蒸馏水的水性太酸，简略损害身体，对肾脏较弱的人士则更为倒霉），可选择优良的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 

2、饮温水

夏天炎炎，很多人都会选择饮冰水，但冰水对胃脏功用倒霉，饮温开水更为有利，由于这格外有助身体吸收运用，更有助肠胃消化。

3、空腹饮水

饮水随时都可以，口渴时才饮用通常只能解渴。有用的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

4、吸收和排出

不能疏忽喝水，有些人为了防止常去厕所，就不喝或少喝水，这么是不对的。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，美丽，一定要常喝水呦

5、喝水提示

由于工作，学习繁忙，咱们常常遗忘喝水。不妨下载一个心爱的喝水软件，提示自个，还可以根据自身状况，知道科学的饮水方法。

小编提醒您，面对如今的桶装水总出问题，自来水不能放心使用，喝水时也要学会选择，净水机是最安全的方式！

(文章来源：浩泽净水公众号，侵删)