夏季健康养生消暑茶饮
夏季有哪些健康养生的茶饮呢?下面一起来了解下吧:
生脉饮防中暑
材料:党参10克、麦门冬10克、五味子2克
作法:将所有材料放入锅中,加入1000c。c水煮滚后,焖10分钟去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
功效:党参能健脾、麦门冬可滋润利尿,促进新陈代谢、五味子可以刺激食欲,平衡体内电解质;此茶饮生津止渴、润肺养胃,可补充夏天的体力和所需水分。
黄耆红枣茶防感冒
材料:红枣5颗、枸杞10克、黄耆5片
作法:将红枣去籽后与其他材料放入锅中,加入1000c。c水煮滚后,焖10分钟去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
功效:长期饮用黄耆,有强化免疫力和滋补作用,搭配红枣、枸杞则可增进气血循环;此茶饮可补中益气、养血安神,增强免疫力。
禁忌:喉咙痛、扁桃腺发炎时不宜饮用。
藿香茶防肠胃不适
作用:改善暑热所引起的肠胃炎、腹泻、胀气等现象,有解热作用。
材料:藿香6克、紫苏叶6克、陈皮6克
作法:将所有材料用棉袋装好,以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒:有水泻现象的人不可饮用。
菊花绿茶饮美白养颜
材料:菊花6克,绿茶10克,甘草3克
作法:将所有材料加入1000c。c。热开水,焖约2分钟,去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
功效:菊花清热明目,绿茶则可抗氧化,甘草可以调理肠胃;此茶饮可帮助美白消暑、延缓肌肤老化。
甘麦红枣汤除烦助眠
材料:甘草10克、浮小麦约30克(以小布袋包起)、红枣10颗
作法:将红枣去籽后,与所有材料放入锅中,加入1000c。c水煮滚,沸腾后10分钟再关火,去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
功效:甘草可以调理肠胃,浮小麦宁心安神,红枣帮助血液循环、而去籽比较不易上火;此茶可助解燥热、调理肠胃,提升睡眠品质。
参味饮减口舌干燥
作用:补充气虚引起的头晕现象,可清心泻热,降低不适感。
材料:西洋参15克、五味子6克、麦冬10克
作法:将所有材料用棉袋装好,以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒:西洋参属凉性,有胃湿寒、感冒发烧等症状者不适合喝。
桑菊茶舒缓肩颈痛
作用:改善暑热出现的脖子僵紧,肌肉容易酸痛的现象。
材料:菊花6克、桑叶3克、薄荷3克
作法:将所有材料用棉袋装好,以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒:药材偏凉性,气虚胃寒者不可饮用。



















