有的家庭为了省电，经常坐在沙发上关灯看电视，那么，这样做会导致什么样的后果呢？专家指出，这样做不仅对成年人，更重要的对于那些未成年的孩子来说，儿童看电视时间过长，会对视力造成伤害的。

当我们连续用眼超过1小时后，我们就要休息15分钟左右。休息的时候，尽量向远方眺望，有条件的还可以到外面散步。而对于那些中小学生来讲，做眼保健操对于保护眼睛是个很不错的方法。在日常饮食方面，要适当吃些粗粮，不要挑食和偏食，以便摄入的营养更加全面。

另外，日常生活中我们还要重视那些容易被忽略的小细节。有些人晚上在家用电脑或看电视的时候，可能是出于勤俭节约的目的，总喜欢把房间里边的灯关掉，这样做是完全不正确的，也可以说是一个生活中的误区。专家是这样解释的：晚上关掉灯光后，荧屏上的光线对比度会显得很高，也就是人们常说的刺眼，不仅眼睛容易疲劳，而且时间久了，会影响视力甚至伤害眼睛。这就是关掉灯光上电脑和看电视的危害。

随着电脑的普及和用电脑时间的增加，有电脑干眼症症状的人也越来越多。大家一定要注意，决不可频繁使用眼药水，这样做对眼睛是有伤害的，不是说是药三分毒嘛！感觉眼睛特别干燥的时候，偶尔使用一次眼药水是允许的，但如果长期频繁使用，就会引起＊＊烦。例如长期使用激素类眼药，可能会导致激素性青光眼的发生，而可能最终造成视功能的丧失；长期应用抗菌素眼药，可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎的发生。

生活常识提醒我们说，有些人无论是工作中还是在休闲娱乐时，经常会出现这样的现象：眼睛注视电脑的时间过长，而且特别关注，甚至连眼睛都不眨，这样做的结果是，不仅眼睛易干燥，还容易流泪，有异物感，甚至出现视线模糊的症状。专家告诉我们，眨眼是防止角膜干燥的好方法，过分“聚精会神“是不好的现象；每天对着电脑工作的人一定要注意，每隔1-2个小时就要休息一下眼睛。