眼看着距离高考的日子越来越近，此时的大家生理、心理和复习方式面临着巨大的挑战：

1. 生活作息是否调节到高考模式？2. 是否能调节好临考的压力？3. 学习计划是否正按部就班进行？

小普先给学生几个建议：

高考考的是知识，也是思维，因此考生在考前一定要学会在不同课程之间的思维转移和加速。 

这里最为恰当的做法是， 一门科目考完后，不翻书，不对答案，完全丢开对这门课的全部印象，全面转入下一门科目，多看书多思考，这样到考试开始时，思维就可以处于活跃期。 

今天，我们为大家分享的是：考前4天安排表，希望能帮助大家调整好生理、心理状态和复习节奏，用最好的姿态迎接高考！

7月3日

距离高考4天，核心计划：制定考试方案

第一，要有充裕时间吃早餐，最好在考前90分钟内用餐完毕，如此考前120分钟前就要起床，前一天晚上也要尽早入眠。

第二，到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，急急忙忙进考场难免会慌张。

第三，上午考完后，休息一会儿后， 再吃午饭。午饭后也不要马上睡觉，稍微活动活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。  

考前、考后都避免与同学、老师交谈。因为在交谈讨论中，往往会发现自己有某些尚未弄懂的地方，引发紧张情绪不利于考试发挥。

7月4日

距离高考3天，核心计划：做好文具考试证件准备

高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸，可以准备一条小毛巾，用来擦汗。

高考当天要穿的衣服单独放置，不要等到早上出门，因为挑选衣服而耽误时间。

7月5日

距离高考2天，核心计划：熟悉考场环境

去考点熟悉考场环境，知道考点在哪，提前规划好去考场的路线，预知风险，比如下雨、堵车等，留出富余时间。

7月6日

距离高考1天，核心计划：考前大检查

考生在6号的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

准考证拿到后，仔细核对一下信息是否有误。另外准考证一定要妥善保管，避免遗失或忘带而造成麻烦。

高考是一个平台，他是一个改变命运的机会，但靠的都是实力，考上了是实至名归，考不上在别的地方也能功成名就，只要你具备实力并为之付出努力!

不管在人生的哪个阶段，靠的都是实力!普田厨电为高考学子加油!

(图片来源：普田集成灶公众号，侵删)

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(文章来源：普田集成灶公众号，侵删)