人的生命过程几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此，舒适睡眠环境对人们的健康有非常重要的影响，卧室，总是能让我门联想起诸如舒适、享受、放松等词汇，对于卧室的格局、家具的摆放都要费尽心思，但是，让卧室变漂亮的同时，千万别忽视一些健康的小讲究。

关键词：功能

卧室最基本的功能就是休息和睡眠，要想睡好觉，首先要给自己营造一个纯粹的睡眠环境。现在很多人特别是上班族喜欢将工作、娱乐都带进卧室，很容易使精神兴奋，导致难以入眠。把与睡觉无关的东西统统扔到卧室外面，电脑、文件等等，让卧室的功能回归本质。进了卧室，就该让自己进入到一个准备睡眠的状态中。

关键词：环保

家具也可能给家里留下安全隐患，对于卧室家具选择，要从源头抓起。例如整体衣柜，板材是整体衣柜的主要组成材料，它的好坏直接决定了产品品质的高低，也影响了衣柜的环保性。这方面定制家具有着无可比拟的优越性，劳卡衣柜采用符合国家E1级环保标准的优质板材，工艺精湛，防潮防霉，最重要是环保健康。

关键词：整体格局

卧室家具应尽可能简洁实用，摆放的位置应有整体感而且流畅，切忌繁杂，否则也会影响入睡。床头柜最好不要摆放太多物品，以使视觉舒适。大衣柜是卧室里最高大的家具，其背面和侧面应有两面靠墙;如果要放成一面靠墙，其两侧不要孤立无物或者只是放些低矮的家具，在高度上应有过渡，以免显得过分突兀高大，给人压迫感。

任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样，从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠;其次，也会有一种安全感，绝对能提升你睡眠质量。

关键词：清洁

清洁是保证卧室整洁干净的必要措施，一星期至少打扫一次屋子。灰尘颗粒可以导致人体患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特别是儿童。

一星期至＊＊家中的被褥用温水或热水清洗一遍。白天的时候还可以用棉质的床单盖在床上，以防止灰尘落在上面。厚重的窗帘也是储存灰尘的绝佳场所，因此最好不用。如果做不到经常清洗，坚固透气性又好的百叶窗也是不错的选择。

要获得良好的睡眠质量，必须保障室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。另一方面，为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗。我们虽然无法改变房间的格局，但可以通过合理布置卧室，科学摆放家具，定期清洁整理，就能营造出一个宁静、舒适的睡眠环境了。