春天总是感觉身体甚是乏累，选择泡澡赶走疲劳，但是春季洗澡有很多讲究，这些雷区可千万不能踩，身体疲惫需泡澡，越泡越累是为什么？

(图片来源：樱花整体厨房公众号，侵删)

研究表明：身体疲劳时，泡澡最舒适的温度在39℃-40℃，在这个状态下，泡10-15分钟最容易入睡。需注意的是，水温不能过高，否则会心跳加速，导致身体更加疲劳。

肩颈酸痛，泡澡却得不到缓解？

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春季易出现肩颈酸痛现象，可在40℃—41℃的水中泡上10—15分钟，水位要到脖子，这样能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸等物质，缓解酸痛;同时还可以在洗澡时做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张。

身体水肿，不敢洗澡？

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春季是一年中湿气最重的季节，人体水分难以正常蒸发，水分淤积体内，湿气也很容易随着风寒等侵入人体，而人体也特别容易出现水肿的情况。除了在饮食方面多加注意外，正确泡澡也可有一定缓解。建议在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿。

洗澡的这些误区

你是不是都中了

若洗澡前还需设置温度

是不是又觉得繁琐至极

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