过量喝汽水无益于健康
柠檬酸、小苏打、糖粉是汽水的主要成分。含有适量的二氧化碳气体是汽水的重要特征。除热量外,它几乎没有什么营养成分,不含维生素也不喊矿物质。
现有资料表明:如果长期过量饮用含咖啡因的汽水,会导致热量过剩,刺激血脂上升,增加心血管负担,引起肥胖,并会给肾脏带来很大的负担,是引起糖尿病的大隐患。且碳酸饮料使胃扩张,这样还会导致与食道癌有关的食物反流,增加患食道癌的几率,汽水中含有咖啡因,咖啡因作为一种利尿剂,过量饮用会导致排尿过多,出现人体脱水的现象。
更为不妙的是,青少年如果长期饮用汽水,还会扰乱消化系统的功能,导致不能正常进食,缺乏所需的脂肪和蛋白质。如果饮用含有咖啡因,而且磷含量过高的汽水,会导致体内钙磷比例失调,干扰钙的代谢引起缺钙,影响儿童的正常发育。研究发现,碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
许多厂家喜欢选择甜度较高、成本却低于蔗糖的人工合成的甜味剂作为食品添加剂,但人工合成的甜味剂能提供甜味,不参与人体的体内代谢,没有任何营养价值,人体摄入过量的人工合成甜味剂,会影响胃道消化酸的正常分泌,降低小肠的吸收能力,使食欲减退,短时间内大量摄入人工合成甜味剂还会导致中毒。



















