喝水虽然是极其简单的事，但还是有很多讲究的地方，和水博士净水器一起来看看吧。

(图片来源：水博士净水器公众号，侵删)

早上起床，喝杯温水

人在晨起时，会处于生理性缺水状态，起床后喝一杯温水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况，同时帮助肝肾代谢，排出废物。

吃太饱，喝点山楂水或柠檬水

吃的太饱了，或者油炸等高脂食物吃多了，可以喝些山楂水或柠檬水，解油腻，促消化。

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吃咸了，喝白开水或淡豆浆

饭菜吃得咸了，最好喝白开水或者淡豆浆，含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

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心情烦躁压力大，及时补水

当一个人心情烦躁、压力大时，肾上腺素就会飙升，此时不妨喝一杯水，肾上腺素会随着水分排出体外，心情就会轻松许多。

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现在知道喝水还有这么多讲究了吧！为了您和家人的身体健康，学会科学的饮水方法非还是很重要的哩！

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