所有的节日节气都离不开养生吃食，今天就来说说立冬后该吃什么！从立冬开始，寒冷气候开始影响人体的内分泌系统，立冬时节的营养应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及富含碳水化合物的脂肪的食物。

另外，在北方还有吃饺子的习俗，饺子来源于“交子之时”的说法，例如大年三十是旧年和新年之交，而立冬是秋冬之交，所以“交子之时”必吃饺子。和家人吃热气腾腾的白菜饺子，就是幸福的。饺子有很多不同的美味做法，煎炸蒸煮，只需要一台上派集成灶就能吃到全部的饺子做法。

(图片来源：上派集成灶官网，侵删)

炸饺子：锅内倒油，油热放饺子，微微发黄就捞起沥干，放凉再复炸至金黄色即可。开启上派集成灶，在低耗能、大功率电机的作用下依旧吸收强劲，能够完全阻止油烟的扩散，还没等到油烟扩散就被吸的一干二净。蒸饺子：蒸饺是最简单的一种烹饪做法，包好的饺子放在餐盘，放入上派F155集成灶大容量蒸箱内，一键选择模式，喷气式4D立体蒸加底部陶瓷加热，保证食物受热均匀，并不发生串味现象。

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