时间飞逝，小寒节气也悄然而至，作为标志着开始进入一年中最寒冷的日子。冷空气也同时发货，北方大雪纷飞，南方湿冷来袭。冷，已经不足以表达全国人民此次此刻的感受，瑟瑟发抖就是每个人的真实写照。在如此寒冷的日子里，我们需要做些什么来防寒保暖，去进行养生呢？快跟小鲸一起去看看吧！

寒冬时节，热水泡澡

寒风凛冽的冬季，泡个热水澡实在是一件宜人的事情。热腾腾的水汽，舒张的毛孔，怡人的香氛，热水澡不仅让整个人从冬日的厚重中解放出来，也有助于清除皮肤上的污垢。另外,泡热水澡通过提高身体温度的方式促进血液循环，达到促进睡眠的效果。洗澡对祛除寒气也有一定的作用。

那么冬天你需要准备一个舒适的浴缸泡澡是非常有必要的。比如浪鲸卫浴的这款按摩浴缸，不仅可以保持水温恒定加热，另外浴缸还带有牛奶浴功能，在泡澡驱寒的同时，让皮肤补充适量水分，达到护肤养颜的效果。

适当运动，调整作息

冬季寒冷，皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而运动则可促进排汗，加快体内的新陈代谢。其次，冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。 不过值得一提的是，由于气候寒冷，在运动前应加强热身运动，避免运动伤害。 推荐运动项目:跳绳、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械练习、太极拳。

另外在运动过后，一定要好好放松紧张的肌肉，浪鲸卫浴按摩浴缸的冲浪按摩功能，对人体进行按摩，可以适当放松紧张的肌肉。浪鲸卫浴采用业内首创的水气混合按摩系统,水与空气混合后，在喷嘴处急剧收缩喷射而成的一种冲浪效果。恒温水流强弱有力的喷射在身体上,享受如同SPA一般的按摩体验。通过水流的喷射力度，对人体进行按摩，可以解除皮肤表层的肌肉紧张，对放松肌肉有很好的帮助作用。