时下这两种门店相当火热：一是美容护理店，二是健身房。因为现时代重口味美食与生活压力并存，健身锻炼作为维持良好生活状态最健康的调节方式，受到很多人的青睐。

但又有相当多的人都存在：健身教练喋喋不休的轮番推销、工作太忙、健身房太远，要花费很大精力远出锻炼的困扰。

那么，要是在家里能打造出一个理想的健身空间该多好啊？！随时可以健身，自由、方便。

束手束脚的空间，会影响运动效果。以阳光房作为相对独立的运动空间，是最适合不过了，简单布置些运动器具，方便又费事，更不必碍于室内家具的摆设和日常生活而运动不便。

如果家里孩子需要学些舞蹈，你还可以在作为阳光房里恰当安装布置个把杆、大的全身镜，方便孩子培养健康的兴趣爱好。

昏暗的灯光，会降低人的平衡感和身体意识。别不信，运动学研究者罗琳就是这么说的。

阳光房里光线明亮，视野开阔，累了的时候，还可以瞧瞧蓝天白云，心情豁然开朗，锻炼效果double哟～

空气质量不行影响新陈代谢，越锻炼越胖。一项发表在ACS的《环境科学与技术》期刊上的研究表明：包含多种污染物的室内灰尘，会促使脂肪细胞积聚更多的甘油三脂......

阳光房最贴近自然，其作为锻炼基地的话，在运动流汗的时候，空气也会相对更自然、流通；恰当的绿植，还可以净化空气，绝对比封闭的室内运动感觉好很多。

多锻炼，的确可以让人改变气色和自然而然提升自身的整体气质。如果你也想随时来场高质量的锻炼，那为什么不也考虑一下这样的阳光房呢？

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