一辈子最正确的生活方式!!!
一辈子的生活方式有很多种,但是健康的、开心的、幸福的才是最值得拥有和追求的方式。
关于饮食
当你决定可以再吃半碗饭时,请选择离开餐桌;当你在牛奶和豆浆之间犹豫时,请选择后者;当你做菜时,记得控制盐的用量??????远离烟酒、远离碳酸饮料,开启正确的饮食生活方式。
关于运动
每天起床的时候,尽量多享受早晨8-9点的阳光;每天下班的时候,记得多散散步;每天洗脚的时候,记得用多用热水泡泡脚??????记住:跑步的时候要慢跑走路时候要快走,每天运动半小时,而非周末运动3小时。运动中的生活,才充满活力!
关于生活习惯
习惯决定生活,习惯更决定着健康。工作中不要翘二郎腿,生活里去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。养成健康的生活习惯,才能铸造健康的生活方式!
关于家人
对子女,要关心不要溺爱;对爱人,要时刻经营感情生活;对父母,要记得常回家看看?????家人是我们生活的重要组成部分,家庭温暖,人生才有意义。
有家人的笑容,有朋友的关心,有健康的身体,就是世界上最幸福的事了!
鹦鹉地板希望每个人都能找到正确的生活方式、拥抱幸福的人生!




















