一辈子的生活方式有很多种，但是健康的、开心的、幸福的才是最值得拥有和追求的方式。

 关于饮食

当你决定可以再吃半碗饭时，请选择离开餐桌；当你在牛奶和豆浆之间犹豫时，请选择后者；当你做菜时，记得控制盐的用量??????远离烟酒、远离碳酸饮料，开启正确的饮食生活方式。

关于运动

每天起床的时候，尽量多享受早晨8－9点的阳光；每天下班的时候，记得多散散步；每天洗脚的时候，记得用多用热水泡泡脚??????记住：跑步的时候要慢跑走路时候要快走，每天运动半小时，而非周末运动3小时。运动中的生活，才充满活力！

关于生活习惯

习惯决定生活，习惯更决定着健康。工作中不要翘二郎腿，生活里去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。养成健康的生活习惯，才能铸造健康的生活方式！

关于家人

对子女，要关心不要溺爱；对爱人，要时刻经营感情生活；对父母，要记得常回家看看?????家人是我们生活的重要组成部分，家庭温暖，人生才有意义。

有家人的笑容，有朋友的关心，有健康的身体，就是世界上最幸福的事了！

鹦鹉地板希望每个人都能找到正确的生活方式、拥抱幸福的人生！