美味鲜香秋日食谱,还能让你远离油烟!
虽然已经是秋天了
可是气温比夏天还要酷热几分。
这个时候,
做饭最可怕的就是油烟了!
有没有一些,
不产生油烟却很好吃,
还适合秋天养生的菜谱?
当然有!
俗话说,“一夏无病三分虚“。
炎夏,人体出汗多,消耗大,
或多或少都有体虚的表现。
秋天是万物丰收成熟的季节,
也是人体阳消阴长的过渡期。
因此,
秋季养生,
应该注意以补充夏季的虚损为根本。
山药胡萝卜排骨汤
健康功效
山药:止泻、健脾、补肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨:补肾、益气、润燥
排骨洗净,用水淖一下去掉血水
山药去皮洗净切小块
把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅,加足量的水。大火,上气七八分钟关火焖一下,出锅里加点盐就OK了
焗鸡翅
健康功效
鸡翅:温中、补精益髓、益气
蒜粉辣椒粉生抽米酒腌制,放在冰箱里腌制了一天一夜
用锡纸包好直接放在烤架上
烤箱预热2分钟,烤20分钟,不要打开门,继续烤15分钟即可
清蒸鱼
主料:鱼、姜、蒜、葱、盐、味极鲜酱油、油
口味:咸鲜
功效:养心安神、除烦、安神
在盘底放入姜蒜, 然后把处理过的鱼放进去,最后在鱼上面放上姜丝、蒜、葱段
小碗内倒入两茶匙生抽,一茶匙醋,一茶匙蚝油及一茶匙植物油及三茶匙绍酒后搅拌均匀制成调料汁
蒸锅至水开后放入鱼盘,并放入调料汁同时大火蒸7-8分钟,之后关火,闷至5分钟后开盖,.趁热将调料汁淋在鱼身上,即可
蒸煮炖做出的美味
既不产生油烟
用于秋季养生再好不过!
可是,蒸煮炖吃多了
也会有想吃点重口味菜肴
麻辣香锅
辣椒炒肉
大火爆炒
油烟夹着花椒、辣椒、大蒜、姜片的味道
导致整个鼻腔、头发、衣服、厨房成为重灾区
如何是好?
樱雪超魔007零油烟系列
油烟越大,吸力越大!
全新升级的“零油烟“超魔007,在延续超魔007时尚靓丽外观的同时,进一步升级。使用直流变频技术为动力搭载,瞬吸爆炒风量可达到23m3/min,超大吸力,再也不怕从厨房出来一身油烟味。而且辅助烟灶联动技术和智能温感技术,在灶具打开的同时烟机自动开启,油烟越大,吸力越大,自动换挡,让油烟机的使用更加随心所欲。此外,“零油烟“智能变频音乐烟机增加了7寸TFT液晶显示屏和环绕立体声音响,通过触屏即可轻松启动智能厨房生活,把多媒体搬进了厨房,让做饭变得有趣而放松。智能动态菜谱,边学边做,还可以连接APP,远距离掌握厨房烹饪。此外,添加了激光粉尘空气传感器,完美监测空气质量,防霾换气,全方位解决你的厨房问题。
有了它,
想吃什么就吃什么,
一样没油烟!




















