我们身体内的废物都是由肝脏和肾处理的

我们可以想象一下仅占身体1%的肾,却要承受全身1/4的废物,然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物,通过尿再排除体外,可见肾脏承受的压力确实很大,但水可以帮助肾脏来缓解这些压力

多喝水会加快尿液的排出,稀释尿液的浓度,不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担

多喝水是肾健康的基本保障,肾结石是泌尿系统的常见疾病,目前，医学认为肾结石病人,与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关,同时还认为与人体极度缺水或脱水有关,究其原因

一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成的结石

二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓造成钙质沉淀，久之形成结石

三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外,日积月累形成结石,要避免肾结石，最重要的是要多喝水

对于人体而言,水在身体内不但是运送各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此保证充足的摄水量,对人体生理功能的正常运转至关重要,但也不能盲目的喝水,只要补充每天自己所需的水量就可以,不必为了喝水而去喝水,并且，要安全饮水,饮水不安全，不干净的水又会加重肾脏的的负担

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