初春已经来临，“春夏养阳，秋冬养阴”，春季应该顾肝护脾胃。发寒散邪，扶助阳气。那么初春应该如何护肝呢?

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调节情志：顺应节气，戒怒忌忧。春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动;也容易导致情绪低落，悲观失望。应多出门走走，享受大自然的美好，适量运动。

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健康起居：注意早起，与日俱兴。增加室外活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。睡眠虽然对肝脏有益，但不是越多越好。还应据个人自身体质状况，选择运动项目。

3

注意保暖：春捂护阳，下厚上薄。防寒还是初春时期养生的重点。春季不要急忙将棉衣脱掉，此时人体毛孔正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱。

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饮食调养：少酸加辛，助阳养肝。初春应该少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱，萝卜等。萝卜可解春困;韭菜，辛温发散，有助于人体阳气生发、畅达!

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厨房健康：我们中国人的生活，离不开厨房，离不开“烟火气”。但是厨房油烟中含有300多种有害物质，其中最主要的肺癌致癌物是DNP，家庭主妇在厨房里准备一餐时所吸入的DNP，竟然是室外新鲜空气中的188倍!厨卫行业发展到如今，集成灶的诞生开启了健康厨房的无烟时代。风田集成灶独有的自动蒸汽清洗国家专利技术，其“吸得净，洗得净”的产品特点，让你烹饪时远离厨房油烟烦恼。