又到了开学季，“神兽”们虽然已经回归校园，开启忙碌的学习生涯，但与此同时，家长也开始了接送孩子上学、放学、为他们准备一日三餐的“无缝接轨”生活。学习期间，孩子需要耗费大量脑力精力，再加上也是身体发育的关键时期，日常饮食不仅要健康有营养，还要搭配均衡。

(图片来源：上派集成灶供稿，侵删)

对于上班族的家长来说，既要兼顾接送孩子上学，又要负责烹饪一日三餐，容易耗费大量时间和精力。如何高效安排孩子均衡饮食？上派H97上蒸下烤双腔独立蒸烤集成灶，帮助你高效烹饪一日三餐，省时又省力。

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灶具是日常使用频率最高的烹饪工具，不仅出菜方便，而且还能兼顾煎、炒、炖、煮、焖等多种烹饪方式。火力是使用灶具烹饪的重要因素，直接了影响菜品口感。一些大排档常有的“镬气”，便是专业厨师用大火力燃气灶翻炒而至，几分钟就能出炉一道镬气满满的爆炒小菜。

上派H97上蒸下烤双腔独立蒸烤集成灶的灶具采用了萨米特上进风航空铝炉头，聚焰四方，实现5.0KW的猛火力，在家就能享受爆炒般的烹饪快感，快速出菜。

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除了普通的的家常小炒外，我们还可以用上派H97上蒸下烤双腔独立蒸烤集成灶蒸、烤一些其他食材，为孩子准备既营养又丰富的菜式。区别于普通的蒸烤一体集成灶，上派H97将蒸烤一体箱升级为上蒸下烤款，两个腔体可以独立操控，不仅能更高效烹饪，美食出炉更快，半小时就能完成营养、丰富的一桌菜式。

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蒸不仅是中华源远流长的烹饪方式之一，也是烹饪最简单、营养流失最少的一种。日常给孩子蒸煮一些清淡的菜式，不仅可以清清肠道、减轻肠胃负担，也能原汁原味地享受食材的营养成分。上派H97的蒸箱拥有30L容量，一次性可以放置两层蒸菜，不管是用来蒸鱼、蒸水蛋还是其他瓜果蔬菜，都非常方便。

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蒸箱内腔采用了食品级304不锈钢内腔，日常也能安心使用；其拥有120℃高温蒸、100℃健康蒸以及100℃普通蒸三种常用的蒸制模式随心选择，辅以360度立体干蒸技术，能强效锁住食材营养和水分，既能满足健康饮食需求，也能快速出餐。

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使用蒸箱的同时，我们还可以利用烤箱为孩子和家人准备一些特色烤食，其30L的大容量也能满足一家人食用需求。烤箱拥有230℃高温烤、180℃加湿烤、160℃风焙烤、160℃焙烤四种烤制功能，搭配腔内顶部环形烤管，可以让食材烤制得更均匀，口感更饱满。

如果不知道该为孩子准备什么健康菜，可以使用头部搭载的超大液晶显示屏，不仅可以连接WIFI，查阅详细的分类菜单、制作步骤，还能刷抖音、听音乐等等，让下厨变得更有声有色。

(图片来源：上派集成灶供稿，侵删)

工作和生活想要兼顾平衡实属不易，如果既想要给家人健康均衡的饮食，又想让自己烹饪更便利，不妨试试这台上派H97上蒸下烤双腔独立蒸烤集成灶吧！

(图片来源：上派集成灶供稿，侵删)

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