新年刚立下“好好吃饭”的flag，回归现实就犯了难。想要吃的健康美味，但又觉得在家做饭很麻烦？其实掌握好方法，就可以让美味与健康兼得哦！

方法1：找到厨房好帮手

(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

工欲善其事，必先利其器。想快速烹饪健康美食，还需要顺手好用的厨电产品。

是时候给大家复习下这台超实用的宝藏厨电——奥田蒸烤一体集成灶ZKT5-AI。

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(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

一台=五台，样样全能

煎炸炖蒸烤，还有新手妈妈费心思的辅食，之前需要多台厨电才能完成的事情，如今一台奥田蒸烤一体集成灶ZKT5-AI就能轻松解决。拥有那么多功能的它，却只占地1平米，哪怕是迷你厨房也有它的容身之处！

动动口就能开启烹饪模式，70L的蒸烤箱，一次可以做8道菜，小小的身体大大的本事没错了！

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(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

精工材质，它很优秀

对于颜值党来说，精致感工艺可是头等大事！

奥田ZKT5-AI全身采用冰晶超白防爆钢化玻璃台面，高强度抗刮花，重点非常高级；双层冷凝背板设计，降低噪音，提升冷凝效果；蒸烤箱采用食品级SUS304不锈钢材质，一体拉伸成型无死角易清洁，防腐蚀寿命长；蒸烤箱门采用了LOW-E玻璃，起到了很好的隔热保护作用。

另外，它还有经典黑与冰晶白两色可选，戳中你的是哪一款？

方法2：选择健康又简单点的烹饪方式

(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

想要健康与美味，建议日常采用蒸、煮、烤、少油快炒等低脂烹调方法。奥田蒸烤一体集成灶ZKT5-AI拥有8大智能烹饪模式，实现花式烹饪。来，小编教你几招~

蒸作为简单又营养的烹饪方式，当然不可错过。奥田ZKT5-AI高温蒸模式一瞬锁鲜太心动！30秒出蒸汽，无死角穿透食物。这种时间短、温度高的烹饪方式，可以瞬间锁住食物的鲜味和营养物质。尤其适合蒸鱼、蒸海鲜这种需要快速锁鲜的菜式，美味又健康！

(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

所谓万物皆可烤，用奥田ZKT5-AI烤炙美食也非常的简单。只需将自己喜欢的食材放进烤盘中，根据食材设定烹饪模式就OK。

Tips:奥田ZKT5-AI的蒸汽烤模式通过蒸汽辅助焙烤，在烤制过程中底部蒸汽发生器定时定量释放蒸汽，使食材表面少量补水，外酥里嫩，口感不柴，非常适合烹制烤鸡、鸡翅这些肉类食物哦。

(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

开启“滋补”模式，在家煲一锅汤也不失为一种营养美味的方式。你只需将事先准备好的食材丢入锅中，用语音开启奥田ZKT5-AI定时功能，智能便捷，剩下的就交给时间~奥田ZKT5-AI也是一位绝佳的控火高手，四维猛火上进风燃烧器，爆炒给力慢炖稳定！

(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

在家实现健康美味其实很简单，厨房小白也能轻松掌握。以上方法你都掌握了吗？

(图片来源：奥田集成灶供稿，侵删)

(文章来源：奥田集成灶供稿，侵删)