不知不觉间，2022年即将迎来最后一个节气，冬至，在这个团聚的日子里，人们似乎还在“羊圈”里挣扎，当前，我国疫情防控面临新形势新任务，每个人要做好自己健康的第一责任人。

收好这份健康防护指南，保护好自己和家人的健康安全，真正跟奥密克戎病毒殊死搏斗的，只有你自身的免疫系统，只有你的免疫力强悍，你才能顺利过关。

所以Zhuan家们都说，当务之急是提升免疫力，那么，你心里肯定就有个困惑：，到底怎么提升这玩意？我怎么让我的免疫细胞变得很能打？今天小川就给大家说说，保证你能看懂！

重点来了！免疫力的精神食粮！保持好心情！

最近大家都面对感染，心里可能都有点焦虑、恐惧、压力。但有句话叫“负面情绪吞噬免疫力”。因为负面情绪，会导致对人体分泌一种荷尔蒙，它会抑制免疫系统的活力。而愉悦的心情，就正好相反。

(图片来源：板川安全集成灶供稿，侵删)

《中餐厅》中的Chef小林哥说过，厨房是修心的场所，在大厨眼中，做饭是秉承一颗爱家人的心去做一件温暖的事情，可以有效缓解心中的焦虑，而能够有一个安全、智能的厨房更能轻松享受烹饪带来的乐趣。

(图片来源：板川安全集成灶供稿，侵删)

对于高品质生活，板川总是会考究的多一些，2022最新上市的CT6集成水槽，更是您在厨余饭后清扫战场的好帮手。

CT6集成水槽不仅将洗碗机、集成水槽，置物柜集成一体，更有304不锈钢的材质设计外加安全黑科技，提供5重除菌，层层过筛告别农残、激素、致病菌，让病菌无处可逃，时刻守护家人饮食健康。

让你的厨房轻松实现备菜清洗、切菜操作，消毒保洁、储物容纳、垃圾处理等多重功能，重新划分厨房功能区的同时，真正做到省时省力，让做饭成为一种陶冶情操的享受。

稳定节奏！规律作息，适当运动！保持健康体质。

(图片来源：板川安全集成灶供稿，侵删)

免疫细胞最喜欢在夜晚作战，因此规律平时的作息时间，再加上适当的运动，即便疫情宅家也能让自己的免疫系统充满活力。同时，适当的运动也能尽快恢复全身的生理机能。

(图片来源：板川安全集成灶供稿，侵删)

研究表明，每晚睡大约8小时的人，比每晚睡4个小时的人，感染流感的可能要少50%。所以，非常时期，大家一定要睡好觉，给你的免疫系统创造消灭病毒的好条件。运动可以让人的血液循环更好，让免疫细胞增加，对提高免疫力很有帮助。

板川安全集成灶搭载的一键热熔洗技术，能够快速清洁机身和管道，轻松化解做饭带来的油污，为您和家人省下清洁烟机的时间，即使疫情在家也能更好地投入到休息当中，免去厨余饭后的清洁烦恼。

重中之重！更需要均衡营养！好好吃饭！

因为生成免疫细胞和抗体，都需要蛋白质，因此，即使不小心进了“羊圈”也要好好吃饭，保证蛋白质和维生素的摄入。如果你体内的蛋白质和维生素不足，你免疫细胞的数量和活力就可能都不够，跟病毒作战的时候就格外艰难。

(图片来源：板川安全集成灶供稿，侵删)

如果特殊时期内不想大动灶火，那么就来试试板川安全集成灶的蒸烤模式，“四肢无力”也能轻松搞定饕餮美味。炖肉熬汤、煲粥煮茶、蒸烤煎炸，板川安全集成灶一机搞定八大菜系。无论是肉食、蔬菜、海鲜都能达到各种食材的理想状态。

(文章来源：板川安全集成灶供稿，侵删)