家装污染海蛎子无花果助排毒

“最近家里要装修，由此对身体造成的污染，能不能从饮食方面帮助排毒？”家住胜利路附近的张女士咨询记者。随着胜利路拆迁改造的进行，大连将有很多家庭要面临新房装修，此时，有针对性地多摄入一些天然排毒食物，可以主动规避装修污染风险。

大连职业技术学院高级营养师罗冰告诉记者，在装修过程中遇到的主要污染物是甲醛、苯、氡等，长时间低剂量地接触这些物质会引起人体免疫力下降、记忆力减退等问题。“既然难免要接触一些有毒物质，排‘毒\’就更重要，首先就要多喝水、多运动加速新陈代谢，把毒素代谢出来。”罗冰推荐多吃一些海蛎子，因为海蛎子有强肝解毒的作用，可以提高肝脏排出装修毒素的效率。海蛎子中丰富的谷胱甘肽、牛磺酸可以起到抗疲劳、促进新陈代谢的作用。

罗冰说，最近市场上常见的无花果也是抗癌、排毒的佳品，可以作为装修期间的首选水果。菌类食物是装修期间的最佳蔬菜，特别是黑木耳，它有清洁血液和解毒的功能，蘑菇也能帮助清除体内毒素，促进机体的正常代谢。海藻可以减少大理石等低放射性物质对身体的伤害。“装修期间还应该多喝点茶水，因为茶叶也具有加快体内有毒物质排泄的作用。猪血中的血浆蛋白经过消化液分解后，能产生解毒和润肠的物质，清除体内的污染物。”