对症去火才有效 请你对号入座

秋燥确实容易上火，不过别急着吃这个那个地“去火”，也许你会得不偿失。胡医师说，其实，人上火分五种情况，有心火、胃火、肝火、肾火和肺火。不同的火，有不同的症状，要仔细地查查你上的是哪种火，对症去火才有效。

如果是心火，主要表现是心烦易躁、睡眠不安。胃火的话，一般会出现口臭、牙龈出血、口腔溃疡，并且饭量比较大。肝火与心火症状有点相似，表现为脾气大，口苦、头晕耳鸣。有肾火的人，一般会出现手心发热、出汗，睡觉易盗汗。肺火过大，则容易引起呼吸道疾病。

肺火旺盛多喝水 少抽烟

秋天很容易犯肺火。胡医师解释说，肺与大气相通，喜欢潮湿的环境。秋天干燥，空气的湿度不高。娇嫩的肺部，抵不住外界干燥空气的侵袭，容易引发呼吸道疾病。

犯了肺火，吃点什么好？胡医师说，要多喝水，一天至少喝八杯水，每次250毫升。当然，不是越多越好，水喝多了也会引起中毒。他还建议，爱抽烟的人这个季节少抽点。

小贴士

冰糖梨水能去肺火

胡医师还推介了一个去肺火的好方子，冰糖梨水。用梨切块，和冰糖一起放锅里煮10分钟，有清肺火的功能，特别是孩子因为肺热大便不通时，这样的梨水有很好的通便作用。

解读

雪梨、芹菜榨汁一起喝

什么火最影响皮肤？影响皮肤较大的是胃火。最常见的是，吃多了辛辣、油腻的食物，生了胃火长痘痘，毛孔变粗大。建议多吃点凉性的、去火的水果蔬菜，对去痘有好处，比方梨、芹菜都有清热、通便作用。也可以把雪梨、芹菜洗净，各一半，放在一起榨汁，每天一杯。

多喝粥给胃去火

多喝粥可以养胃，也可以去去胃火。可以用红豆、薏米、芡实这些清脾利湿的食物，和大米一起熬成粥，适合肠胃湿热重、易生痘痘、舌苔厚的人。如果因胃火而引起牙痛，口舌生疮，可以喝石膏绿豆粥。用石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先用水煎煮石膏，过滤去渣后取清液，再加入粳米、绿豆熬成粥。石膏可以清热止渴，绿豆也可以清凉解毒。

早餐别喝酸奶

另外，有胃火的人，早餐最好不要喝酸奶，甜的、发酵的食物火性都偏大，吃了会加重本来就过量的胃酸，胃会不舒服，还会加重口臭。

小贴士

心火旺，多泡点莲子芯喝

胡医师建议，有心火的话，不妨多泡点莲子芯喝，每天2—3次。莲子芯有清心安神的作用。如果是肾火，可以多吃点枸杞子、桑葚子。肝火旺，则要多吃点梨子。