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大暑节气

大暑，是二十四节气之一，也是干支历未月的下半月；到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。这时正值“中伏”前后，也是一年中日照最多、温度最高的时期。

气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

（图片来源于奢潮木门公众号，侵删）

大暑三候

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一候腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

 二候土润溽暑

第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

三候大雨时行

第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑良策

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1、及时补水、补充体力

大暑气候炎热，人体出汗多，消耗也大，所以户外工作者要注意及时补充水分与体力。在日常生活中清淡饮食，多吃新鲜蔬菜。蔬菜和瓜果可为人体提供必需的糖类、蛋白质等营养素，还能为人体补充所需的大量维生素。同时，喝水的频率也要增加，为身体补充水分。

2、出门也要选时间

夏日最热的时候是上午10点到下午4点，此时太阳高挂，酷热难消。所以要出行的人最好避开这一时间段，选择相对凉快的早晨或傍晚出行。

3、防暑用品要齐全

预防中暑，关键是避免长时间待在高温酷暑中，除了喝水，大家可以采用防晒用品进行降温。比如出行时可以戴上遮阳帽、太阳镜、防晒冰袖、便携式小风扇、涂抹防晒霜。此外，大家在身上也可以备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等，以备不时之需。

门外 | 热浪滚，门内 | 纳清凉

避暑，依靠清风徐来，奢潮木门送您清凉世界，让您无惧大暑“烤”验。

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