初夏喝出神清气爽 特制豆浆喝出美丽

夏日时节，薄薄衣衫上身，稍微发福的身体秘密似乎有些藏不住。赶走脂肪，才能更自信。搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入五谷、水果，也有助于提升瘦身的效果喔。初夏饮食，讲究神清气爽。很多朋友想必已经感觉到了吧，炎热的苗头已在不断迸发，给自己的胃不间断的关怀，就从现在开始吧。

（资料图片，更多精彩橱柜图片请点击）

清凉薄荷绿豆浆

原料：绿豆30克，黄豆20克，大米20克，薄荷适量。

做法：

1、将黄豆、绿豆分别洗净，放入温水中浸泡8小时左右，泡至发软。

2、将泡好的黄豆、绿豆与大米、少量的薄荷叶一起放入豆浆机杯体中，接通电源，按“绿豆豆浆”键，打浆10多分钟就好。

美丽小贴士：

清凉薄荷绿豆浆，可以冰镇的哦。

西瓜豆浆

原料：西瓜瓤30克，黄豆50克，大米20克。

做法：

1、将黄豆洗净，于温水中浸泡6-8小时。

2、将西瓜去皮去籽，切成小块。

3、将泡好的黄豆与西瓜块一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待西瓜豆浆制好即可。

营养小贴士：

西瓜汁比较多，水不要加太多哦。还有啦，很多朋友也尝试这样的做法，直接用西瓜汁冲鲜豆浆，豆浆不要浓度太高的五谷豆浆，可以稍经过过滤，再倒入西瓜汁后搅拌均匀，并可以在冰箱中冰镇一下呢。

清凉美容浆

材料：黄瓜1杯，燕麦1/2杯，玫瑰花3朵，湿黄豆2杯

做法：

1、将黄瓜洗净切块。

2、将玫瑰花、切好的黄瓜和黄豆加入杯体中洗净，加入燕麦。

3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。

营养小贴士：

黄瓜还有含有丰富的维生素E，有助女性夏季抗衰老，有很强的生物活性的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。此外，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，巧助减肥。黄瓜纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和胆固醇降低也有一定作用。

美丽小贴士：

黄瓜不光有丰富多样的吃法，还能直接做为美容用品呢，最常用的就是自制黄瓜面膜，取黄瓜一小段，切成薄而透亮的圆片，直接贴在脸上，清凉宜人，不光能润肤，舒展皱纹，还有静心安神的作用呢。