光污染能引起人头昏心烦，甚至失眠、食欲下降和身体乏力等类似的精神衰弱症状，但在现实生活中，绝大多数消费者往往对光污染重视不够。那么该如何避免或消除“光污染“呢。

放心灯具，照出健康光线

相关专家表示，室内灯光应尽量柔和。“室内照明最好以每平方米6瓦为标准。“在光色的选择上，采用暖色灯光能在室内营造温馨、亲切的氛围。通常，绿色的灯对眼睛较好，而一味地使用红、黄等单调色灯，容易损伤视力。

慎选油漆，实现光色一致

把墙面刷得太白或太蓝都不是很好，相关专家建议采用柔和的冷色系，比如米色、浅黄、浅蓝，代替刺眼的白色，这样对减弱室内的反射眩光很有帮助。

高光瓷砖，可能损伤视力

据某建材超市瓷砖部黄经理介绍，大多数家庭偏爱颜色较亮的瓷砖，殊不知居室的某些抛光砖、仿古砖光反射系数可能高达90%，大大超过了人体所能承受的生理适应范围，会损害视觉健康。为此，黄经理建议多选择亚光砖;如果使用了抛光砖，平时家中尽量开小灯，避免灯光直射或通过反射影响到眼睛。