谁都未曾预想到，“囤水”居然成了2022年底的一个热门词。继黄桃罐头之后，电解质水也火了。

“嗓子疼像吞刀片”之下，能快速补充水分、止痛的电解质水迅速走红，C位出道，成为全民“网红水”。不少人把它视为居家必备饮品，开始四处囤货。

电解质水的走红，让很多人摸不着头脑。啥是电解质水？为啥“阳”了要喝电解质水？

01、什么是电解质水？

电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，电解质水就是富含钾、钠、锌、钙、氯、镁等多种离子和人体所需微量元素的水。

通常水中结合的电解质有阴离子和阳离子。阳离子以纳离子、钾离子、钙离子、磷离子四种为主。阴离子以氯离子、碳酸氢根离子为主。

水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命，各脏器生理功能所必需的条件。

(图片来源：蓝态净水器公众号，侵删)

02、为啥“阳”了要喝电解质水？

人体中的电解质存在于血液当中。如果人体得了流感，身体可能会伴随感冒发烧出汗以及腹泻等状况，此时会导致体内电解质大量流失，就会因电解质失衡而造成身体不适，同时补水和电解质可以平衡细胞中水的渗透。

在国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》和《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中均提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”

富含电解质的水对身体有益，通常酸碱度在7.35~7.45之间，多饮此水可充分补充体内的维生素和微量元素。对机体的代谢功能起到良性循环作用，可以保证体内的离子和化学环境稳定，还可以起到稳定酸碱平衡的效应。

因此，对于居家康复的新冠病毒感染者来说，电解质水并不是“智商税”，确实能派上一定的用场。

03、电解质水可以长期饮用吗？

市面上被大家疯抢的各大品牌的电解质水虽然对人体存在一定的好处，但生活中不建议长期饮用这种浓度较高的电解质水，更不能拿这种电解质水当水喝。

(图片来源：蓝态净水器公众号，侵删)

市售的电解质水中含有多种电解质，如果喝多了可能会导致机体摄入电解质过量，从而造成电解质紊乱，对身体会造成一定的损害。

长期喝这类电解质水，会影响机体内胃酸的正常分泌功能，破坏正常的消化功能，导致消化系统疾病；有一些电解质水中富含钾离子，喝多了可能会出现高钾血症，严重时可能会出现心律失常、心跳骤停等症状；

有些电解质水富含钙离子，钙离子摄入过多，会导致机体内的钙离子浓度增加，加重肾脏负担，容易诱发结石。

04、如何“自制”适合长期饮用的电解质水？

不用抢黄桃罐头，也不用“囤水”，家里有“TA”，只要打开水龙头，就可以一键制取新鲜活力的电解质水。

那“TA”是什么呢？“TA”又是如何把普通的自来水变成富含钙、镁、钾、钠等人体所需微量元素的电解质水呢？“TA”就是我们的元水健康水机。

什么是元水健康水机？

元水健康水机（原蓝态水机）又叫电解制水机。元水健康水机由超滤复合净水器和电解制水机主机两部分构成。

简单来说就是超滤复合净水器对水进行净化除菌处理，电解制水机主机再对净化除菌处理过的水进行电解分离。水在两极上发生反应，靠近负极的水因氢氧根离子浓度升高且富含钙、镁、钾等矿物质离子，pH 值大于 7，呈碱性，不但洁净可以直接饮用，而且还是小分子团水，富含丰富的活性氢。

(图片来源：蓝态净水器公众号，侵删)

元水电解制水机原理

元水电解制水机利用法拉第“电气分解”的基本原理，给流经电解槽的水施加直流电压，在电场力的作用下，通过膜分离的技术，水中的钙离子、镁离子、钾离子等阳离子向负极移动，而水中阴离子如氯离子、硫酸根离子、碳酸根离子、向正极移动。

(图片来源：蓝态净水器公众号，侵删)

水在两极上发生反应，靠近负极的水因氢氧根离子浓度升高且富含钙、镁、钾等矿物质离子，pH 值大于 7，呈碱性，具有较好的抗氧化作用。

而电解质水就是富含钾、钠、锌、钙、镁离子等人体所需微量元素的水。元水电解制水机制取出来的元水保留了自来水中钙、镁、钾、钠等元素，并使它们呈离子状态易于被人体吸收。

同时元水电解制水机所制成的电解水中钙、镁、钾、钠含量比原水增加5-20%，是能更好补充水和电解质的三合一（弱碱性、小分子、富氢）健康好水。

（元水曾参与起草电解制水机行业标准，图为创始人张华作为核心起草专家之一，代表专家组发言）

电解水可以长期饮用吗？

当然可以。元水电解制水机就是通过物理性原理，藉以电能的作用，让最普通的自来水具有了长寿地区优质矿泉水的弱碱性、小分子以及富含氢的特点，过程中没有进行任何添加，同时让水富含钙、镁、钾等矿物质离子，pH 值大于 7，呈碱性，自然回归水本有的活力，而且是持续回归。

元水健康水机最高档位的水碱性最高（PH9.0-9.5），电解质多，小分子更容易代谢，氢气含量丰富，钙、镁、钾、钠等元素呈离子态，更容易被人体吸收，长期饮用可更好地提升家人免疫力。

当身体不舒服时尤其是大量出汗后，建议喝高档位的元水，电解质含量丰富，抗氧化能力更强，不但可以补充电解质，因为是小分子，活性强，还可以帮助代谢体内的垃圾废物。当下天气寒凉，建议加温至40~60度饮用为最佳。

(文章来源：蓝态净水器公众号，侵删)