冬天到，天气转凉，相信很多人通常都会把家里的门窗紧闭吧？虽然会暖和不少，但这可不一定有利我们的身体健康哟！门窗紧闭之下，家里的空气流通势必大大减弱，这无疑给了病菌有乘之机，感冒也在不经意间就找上门。

(图片来源：福临门世家公众号，侵删)

所以，冬天室内开窗通风非常有必要！

不过，这里面的学问可多着呢，其中还有着不少的误区！

今天小编就给大家科普科普，冬季开窗我们需要避开的那些误区！

误区一：只在早晚开窗

在一天24小时中，清晨以及傍晚时分，交通出行的集中时间里，是空气污染最严重的时候，这个时间建议大家不要开窗。

上午10点左右以及下午3点至4点，正常情况下在这个时间段里，空气质量在一天中是最好的，这个时候开窗通风，往往能达到事半功倍的效果！

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误区二：怕冷不开窗

冬天怕冷是人之常情，紧闭家中门窗再正常不过了，但我们需要认识到一点，这样做并不会让我们变得更健康！

随着门窗紧闭，室内空气缺少流通，二氧化碳浓度不断升高，空气质量也随之降低。

长时间在这种环境下活动，会对人体健康产生不利影响，呼吸道疾病在这个时候最容易找上门来。如果家中还有老年人，还要谨防心脑血管疾病的诱发！

开窗冷，不开又不健康，咋办呢？

建议大家，分时段进行开窗通风，同时现在的门窗很多已经有了限位开启的功能，在照顾了安全的同时也兼顾了通风的需求，这个时候将门窗进行限位开启也是一个不错的选择！

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误区三：雾霾天不开窗

冬季雾霾天气不开窗，这可能是大多数人共同的认知。但你知道吗！实际情况却是室内长期不通风，PM2.5的浓度并不会比室外低，甚至超过外界的浓度！

空间的“浓度稀释能力”与空间大小正相关，人在室内与室外同样的活动，对空间的影响有着明显的差异——同样是10平米的空间，在室外10个人共同呼吸和室内10个人共同呼吸，谁的空气质量更好，显而易见！

所以大家的观念一定要转变过来哟！遇到雾霾天大家在室内可以采取不聚集、不吸烟、勤开窗、短通风的方式来加以应对。

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误区四：冬天睡觉不开窗

冬天睡觉，很多人都喜欢关着门窗。但实际上，睡觉关窗，并不健康！

睡觉时，人体处于“休眠”期，相应我们身体的防御机制也处于一个较低水平，想象一下，室内不通风的情况下，一整夜我们都在呼吸着自己排出的“废气”。这好吗？这不好！更不用说享受良好的睡眠了！

在这里，小编给大家分享一个自己正在用的小窍门：睡觉时可以把门窗开条小缝，拉上窗帘，这样一来保证空气流通的前提下，减小对流风的强度。伴着新鲜空气，缓缓入睡，岂不美哉？

到这里，小编讲了冬季门窗使用过程中常见的4个误区，

大家对号入座，看看在生活中可有这些经历？

总之，大家一定要记住——冬季适当的开窗开门，进行通风，对我们健康是利大于弊哟！！

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