“三伏”是指初伏、中伏和末伏，初伏是7月11日-7月2日去寒湿，中伏是7月21日-8月9日去湿热，末伏是8月10日-8月19日健脾胃。

三伏天，养生茶，顺序别搞反

(图片来源：BWT净水器公众号，侵删)

壹

去寒湿 养生茶

养生茶：陈皮+茯苓+山楂+红枣+丁香+人参

可以健脾祛湿，口感也还不错，山楂，红枣都是开胃的，在搭配下温阳的人参和暖胃的丁香，很适合寒湿体质。身体水肿易胖，怕冷手脚凉和腹部凉，怕吹风的，这款适合你。

贰

去湿热 养生茶

养生茶：薏米+赤小豆+茯苓+芡实+山药

炒过的薏米和赤小豆去了寒性，微微有点凉正好清热气，而且茯苓，芡实，山药可以健脾祛湿，头油脸油长痘，脾胃不好的，可以试试这款。

叁

健脾胃 养生茶

养生茶：山药+茯苓+莲子+芡实

著名的健脾祛湿养胃的四神汤，食材温顺平和，对脾胃有很好的滋养护理，脾虚脸色黄，食欲不好，胃胀气咕噜咕噜响的，喝它喝出好气色。

【三款养生茶 轻松助你健脾祛湿】

三伏天 热养生：好水来助力

(图片来源：BWT净水器公众号，侵删)

倍世益家净水壶

搭配奥地利原装进口镁离子专利滤芯，能把水中的水垢，泥沙，重金属和余氯等有害物质统统过滤掉，还能置换出矿物质镁离子，过滤后的水，清澈无异味，关键是口感变得清甜了，那是因为镁离子增多了，水中有镁更甘甜。

三伏天养生好水

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镁离子能促进钙的吸收，是人体不可缺少的矿元素，并且过滤后的水，非常适合用来做食疗，食材的原汁原味，不仅仅取决于使用的器皿，更考验用水的讲究，用镁离子矿物质水来做食疗的养生茶，好水更能好养生。

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