甜，一种能给人带来幸福的味道，让人上瘾，欲罢不能，但是糖分过多会带来一系列健康问题，于是“无糖饮料”顺势出现，无糖饮料真的这么美好吗？它到底是救星还是骗局呢。

无糖饮料≠ 0糖0脂0卡！

无糖饮料用甜味剂代替了白砂糖或蔗糖等，能量和糖的确少。但包装上标注的“0糖0卡”，并不代表没有任何能量和糖。

根据《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）的规定，“无糖”指每100毫升含糖量不高于0.5克，“零热量”表示每100毫升热量不超过17千焦（约4大卡）。

糖含量≤0.5g/100ml，可声称无糖，糖含量≤5g/100ml，可声称低糖，无蔗糖是指不额外添加蔗糖，如白糖、红糖等（可能含有葡萄糖、果糖、乳糖等）。

喝了能减肥吗？

由于甜味剂的热量很低，单用含糖饮料与加了甜味剂的无糖饮料来比的话，喝同样的量，肯定喝加甜味剂的无糖饮料热量整体都低，不容易长胖。

无糖饮料比普通饮料能量少很多，那么喝进去是不是就能减肥了？不能！虽然这些甜味剂没有能量，但它的甜味作用能干扰人的代谢，增加食欲，总体摄入能量还是增加了，所以不要指望着靠喝无糖饮料减肥。

想喝甜甜的水

其实最好的饮料是白开水，但是白开水确实寡淡无味，想要喝甜甜的“饮料”又不想要糖，那么我们想要科学地喝水需要具备什么条件呢？耐沃特嵌入式净饮一体机，多档温度选择，能满足一家老小的饮水需求，能让你迅速喝上一口温热的水。

(图片来源：耐沃特净水器公众号，侵删)

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(图片来源：耐沃特净水器公众号，侵删)

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(文章来源：耐沃特净水器公众号，侵删)